Natura, risveglio e benessere

Natura, respiro e tempo da dedicare a se stessi: ecco il segreto per stare bene. Camminare nella natura non fa bene solo al corpo, rigenera anche i pensieri, mentre si respira profondamente prendendosi il tempo necessario. In fondo ce lo insegna proprio la natura ad aspettare e rallentare e dunque seguiamo il suo esempio: respirare, rallentare, per riallineare i punti di equilibrio. Lo si può fare in tanti modi in Trentino, ecco alcune proposte.

Benessere nella natura
Beewellness, Altopiano di Piné. L’aromaterapia incontra il mondo delle api e si apre all’’apisound’: assapori la dolcezza del miele di montagna, il profumo del propoli e scopri il potere rilassante e calmante del ronzio delle api. Prova quest’esperienza di ‘beewellness’ sull'Altopiano di Piné.

Forest Bathing, Dolomiti Paganella. I giapponesi lo chiamano “Shinrin-yoku” (Bagno nella foresta). Ti immergi nel bosco e cammini adagio adagio per ore. Puoi farlo nel Parco del Respiro a Fai della Paganella, una vasta area boschiva ricca di abeti rossi, pini, larici, ma principalmente faggi, che più di altri rilasciano sostanze vegetali benefiche.

Barefoot Trail, San Martino di Castrozza. Primo in Italia a partecipare al progetto della Barefoot Academy fondata da Andrea Bianchi, San Martino di Castrozza ha 3 sentieri ben organizzati per quest’esperienza a piedi nudi. Sulla segnaletica lungo il percorso, si accede tramite QR code a dei video tutorial.

Barefoot & Massage Experience, Alpe Cimbra. Via le scarpe: questa esperienza è da vivere a piedi nudi. Per cogliere tutti i benefici di una camminata nella natura e di un massaggio con tecniche di riflessologia zonale. Per cogliere, a ogni singolo passo, la ricchezza di sensazioni tattili, visive, acustiche e olfattive.

Gli itinerari dell’acqua, Madonna di Campiglio. Sono passeggiate a bassa e media quota nel Parco Adamello Brenta, dove scorre l’acqua, o dove fa da riflesso allo scenario tutt’intorno. Cascate, torrenti e laghetti: lo scroscio dell’acqua ti accompagna in questa esperienza nella natura che si risveglia.

www.visittrentino.info/it/esperienze/natura-benessere

Natural Wellness tra le Dolomiti di Brenta
Ai piedi delle Dolomiti di Brenta, il progetto Dolomiti Natural Wellness - un’idea e un marchio registrato da Madonna di Campiglio Azienda per il Turismo S.p.A. - offre un tipo di esperienza che va oltre questi concetti, riportando il benessere alla sua fonte originaria - la Natura - e facendo di tutto il territorio con i suoi ambienti naturali una vera e propria Natural Spa. L’idea fondamentale alla base di Dolomiti Natural Wellness, è che siano innanzitutto gli elementi naturali - l’acqua limpida e cristallina, il vento e l’aria fresca e pura, le essenze del bosco, il sole e la luce - i principali agenti del nostro benessere.
Dolomiti Natural Wellness invita a scoprire e sperimentare il benessere in Natura attraverso 6 “elementi” o pratiche fondamentali, lungo 8 percorsi appositamente creati per questa esperienza e dagli inizi di giugno anche un ricco programma di esperienze che permetteranno di conoscere gli ambienti del Parco Naturale Adamello Brenta. A guidarle sono persone appassionate e competenti, veri e propri Trainer del Benessere, ed esperti di pratiche specifiche come il Barefoot Walking o lo Yoga, e altre attività tutte accomunate da una visione olistica della persona e dell’ambiente. Le pratiche proposte sono sempre accessibili a chiunque, senza particolari sforzi, e sono adatte sia a chi ha già confidenza con le attività in Natura, sia a chi conduce invece una vita sedentaria ed è alla ricerca di stimoli per migliorare il proprio stile di vita.

In Val di Sole, dove il benessere viene dal sonno
In Val di Sole puoi fare un’esperienza di Digital wellness e di Benessere del Sonno. Qui alcuni hotel sono attrezzati per accogliere al meglio, con tutti i comfort. Si trovano lenzuola di cotone, un menu per i cuscini con diverse essenze, dal cirmolo alla lavanda, tante esperienze come massaggi ayurvedici, percorsi kneipp e sensoriali, attività guidate per entrare in contatto con gli elementi naturali, come il wellness walking, o il bagno di foresta. Info: www.visitvaldisole.it/it/esperienze/sleep-wellness

Acque rigeneranti
Per la stagione estiva, le Terme del Trentino hanno pensato al benessere e propongono attività e pratiche da fare all’aperto, dalle rive del lago di Levico la prima destinazione al mondo con la certificazione di turismo sostenibile all’aria pulita e levigata del Parco Adamello Brenta e del Parco dello Stelvio. Ai percorsi interni alle Terme con trattamenti speciali, massaggi e bagni, si aggiungono quelli nella natura: attività rilassanti, come sessioni di mindfulness, sedute di Thai Chi, escursioni nel bosco per rigenerare corpo e mente.
Levico, Rabbi, Peio, Comano, Caderzone e Dolomia, ecco i pacchetti che le Terme del Trentino propongono per una pausa di benessere. Tra le proposte di Comano vi sono alcuni pacchetti giornalieri come il Percorso Rebalance, rivolto a chi ha poco tempo ma cerca un momento di totale relax. Pensato per favorire la disconnessione dalla frenesia quotidiana, ritrovare calma e tranquillità ed allontanare lo stress. Include cura idropinica a base di acqua termale di Comano, bagno termale total body, trattamento Signature, ovvero un Trattamento neurosensoriale Comano – Il massaggio delle emozioni; una attività natural wellness nel Parco Termale e tisana antiossidante. 119 euro a persona.
Ma c’è anche un Percorso Detossinante per favorire l’eliminazione delle tossine, stimolare la circolazione e ripristinare l’equilibrio naturale dell’organismo. Una giornata detox per ritrovare slancio, concentrazione e riacquistare una pelle più morbida, liscia e luminosa. Costo: 185 € a persona. Contatti 0465 763300 info@termecomano.it

Alle Terme di Rabbi, oltre alle cure termali, a disposizione degli ospiti c’è il percorso Alpine Thermal Spa interno con bagno di vapore, biosauna al fieno con raggi infrarossi, percorso Kneipp in acqua termale, vasca idromassaggio, due sale relax. Come pure il percorso Alpine Thermal Spa esterno con sauna alpina a 8 posti, percorso a piedi nudi in acqua di sorgente e immersione in vasca del XIX° per un effetto shock termico, solarium e sala relax. Gli itinerari tra Terme e Natura, invece, sono stati pensati per contrastare gli effetti di una vita troppo sedentaria, aiutando a riattivare la circolazione, sciogliere le tensioni muscolari e favorire una rigenerazione profonda anche grazie al recupero della qualità del sonno. Ogni martedì Itinerario Benessere vascolare; ogni giovedì Itinerario Riattivazione muscolare; Itinerario Miorilassante ogni venerdì. Su prenotazione dal 15 giugno al 16 settembre. Contatti 0463 983000 info@termedirabbi.it

Si chiama Oro sul viso la nuova proposta delle Terme Dolomia in Val di Fassa con prodotti inediti, pensata per la cura del viso e non solo. È un trattamento anti-age che prevede l’applicazione di una maschera viso dorata, che grazie al collagene e alle vitamine B, C, D e F contenuti in essa, donano un immediato effetto lifting, visibile fin dalla prima seduta; si prosegue poi con un massaggio di riflessologia del viso e si conclude con un impacco d’oli per idratare la pelle del corpo in profondità. Prezzo 220 € ed ha validità dal 22 giugno al 14 settembre. Contatti 0462 76 25 67 info@termedolomia.it

Alle Terme di Levico la via verso il benessere è tutta naturale. L'Acqua Forte è indicata infatti anche per gli stati di stress, ansia e debilitazione. Il pacchetto “Stress relieving” si concentra sul potere del respiro, mentre il pacchetto ‘Delightful rest’ mira a migliorare la qualità del riposo. Entrambi di 3 giorni, entrambi con sedute di meditazione nella natura o yoga al lago. Le Terme di Levico propongono anche trattamenti personalizzabili, di 2 ore con 'Scegli con noi il tuo benessere' o di 1 giorno con 'Profumi e colori'. Contatti 0461.­706077
info@termedilevico.it

Il Borgo Salute – Terme Val Rendena propone due percorsi per ritrovare il proprio equilibrio psicofisico. Il primo percorso è dedicato al Fountain Bathing, esercizi Kneipp nelle antiche fontane di granito e nei vecchi lavatoi del Borgo Salute a Caderzone terme. Il secondo percorso prevede attività di benessere olistico all’interno del programma “Dolomiti Natural Wellness” negli spazi aperti del Parco Adamello Brenta: barefoot trail, tree hugging e natural Kneipp. Contatti tel 0465.806069 info@borgosalute.info

Nel Parco Nazionale dello Stelvio si può vivere l’esperienza ‘Natural Wellness’ delle Terme di Pejo: immersione dei piedi in vaschette in legno contenenti pigne, licheni e fieno di alta montagna ed esperienza sonora in una esclusiva stube alpina. A questi si aggiungono massaggi e trattamenti. Tra le proposte c’è Wellness ai Sapori di Montagna per ascoltarsi e rigenerarsi in una stube alpina dal profumo balsamico e aromatico di cirmolo. Il peeling alle erbe di montagna con guanto esfoliante, la maschera viso alla stella alpina con trattamento decongestionante per il contorno occhi e l’impacco antinfiammatorio all’arnica con massaggio ai piedi. Il tempo dedicato al relax al profumo di cirmolo viene poi arricchito con succo di mela biologico, yogurt, mirtilli, lamponi e fragole della Val di Pejo. Prezzo 110 € Contatti 0463 753226 info@termepejo.it

L’esperienza Vitanova, avvolti da relax
Saune, trattamenti wellness, idromassaggio… sono solo alcuni dei tanti servizi che gli Hotel & Resort Vita Nova Trentino Wellness offrono agli ospiti per ricaricare le pile. Vacanze basate sul benessere fisico e mentale, con esperienze sia indoor che outdoor, in cui la tranquillità va a braccetto con la qualità. Qualità da riconfermare attraverso verifiche periodiche con l’obiettivo di porre sempre l’ospite al centro di ogni attività insieme al suo benessere. Tra le proposte c’è il Dolomiti Essence Vita Nova, un viaggio rilassante nella natura e le essenze dei boschi: cirmolo e pino mugo, mirtillo, mora e mughetto. Il miele per detossinare e scollare i tessuti più profondi. Info: www.vitanovawellnesshotel.it/

Esperienze che risvegliano i sensi
I percorsi sensoriali, nel cuore dei boschi e dei Parchi Naturali del Trentino, sono pensati e sviluppati per stimolare i nostri canali di percezione più istintivi: percorsi Kneipp, sentieri con pannelli illustrativi, passeggiate a piedi nudi, passerelle… percorrendo questi sentieri, si scoprirà che l’acqua di montagna è davvero gelida, ma è un toccasana se si immergono entrambi i piedi, si percepisce che la corteccia del pino è ruvida, ma può essere anche morbida e si annuserà il profumo inebriante della resina. Si trovano nel Bosco della Fata Gavardina in Val di Ledro. In Val di Fassa, da Penia parte l’itinerario L’ega de cuna, tra zampilli, cascatelle e giochi interattivi da fare con l’acqua. In Tesino si cammina lungo lo Zen Trekking, dove si incontrano stazioni per il Bare Feet Trial, per il Natural Kneipp ci si può completamente rilassare nella Camera del Silenzio Interiore e perfino fermare al Tempio Buddista del Lagorai Tenryuzanji. Ventuno Stazioni di Benessere Olistico, ognuna con una sua caratteristica. Campane di legno, carillon agganciati ai larici, tamburi ricavati da lunghi tronchi, trombe titaniche per amplificare i rumori del bosco in una foresta a 1650 metri di quota. È il Parco Sonoro Fruscìo, in Val di Rabbi, un percorso immerso in una foresta di abeti e larici nel Parco Nazionale dello Stelvio. Sono 7 in totale le postazioni sonore ed esperienziali del Parco e ognuna è associata a uno dei 7 Chakra, i centri di energia presenti nel corpo umano secondo le filosofie orientali. A pochi minuti dal centro di Fiera di Primiero è sorto il Giardino Benessere Navoi, un'oasi di benessere 'open air' con Acqua Therapy, percorso Kneipp, aiuole fiorite e passaggi multisensoriali, in armonia con lo spettacolare ambiente circostante, dominato dal profilo inconfondibile delle Pale di San Martino. Il Parco si impreziosisce a partire dalla primavera/estate 2025 di un nuovo spazio dedicato al relax e al benessere: un biolago non balneabile.

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